K-vitamin

Hos os finder du K-vitamin: K2 i styrker fra 45 til 150 mikrogram som tabletter og kapsler, herunder vegetabilske varianter. 5 varer.

Vigtigt ved blodfortyndende medicin

Tager du blodfortyndende medicin af warfarintypen, må du ikke tage K-vitamin uden aftale med din læge. K-vitamin påvirker behandlingen direkte og kan gøre den mindre effektiv - det er den vigtigste oplysning på denne side.

Det gælder også, hvis K-vitamin indgår i et kombinationsprodukt med kalk eller D-vitamin. Læs ingredienslisten, og spørg på apoteket, hvis du er i tvivl.

De nyere blodfortyndende midler påvirkes ikke på samme måde, men spørgsmålet hører stadig hjemme hos din læge.

Sådan vælger du K-vitamin

K1 og K2 er to forskellige former. K1, fyllokinon, findes i grønne bladgrøntsager. K2, menakinon, dannes af bakterier og findes i fermenterede fødevarer og i animalske produkter.

K2 findes i undertyper, oftest MK-7 eller MK-4. MK-7 bliver længere i kroppen og er den mest udbredte i tilskud. Typen står på pakningen.

Vegetabilsk K2 udvindes typisk fra natto, en japansk fermenteret sojabønne. Andre produkter fremstilles syntetisk - begge dele fremgår af pakningen.

Referenceindtaget for voksne er 75 mikrogram. Andelen står i procent på pakningen og gør produkter sammenlignelige.

Sådan tager du K-vitamin

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Tag K-vitamin til et måltid med fedt. Det er fedtopløseligt og optages markant dårligere på tom mave.

Kontroller om du allerede får K-vitamin. Kalkprodukter til knogler og multivitaminer indeholder det ofte - mængderne lægger sig sammen.

K-vitamin bidrager til normal blodkoagulation og til vedligeholdelse af normale knogler.

Tal med din læge, inden du begynder, hvis du er gravid eller ammer, får medicin eller har en kronisk sygdom.

K-vitamin og D-vitamin sælges ofte sammen. Begge indgår i kroppens håndtering af calcium, og kombinationsprodukter er derfor almindelige. Det betyder også, at du kan komme til at få K-vitamin uden at være opmærksom på det - læs ingredienslisten, hvis du tager blodfortyndende medicin.

Du kan kombinere K-vitamin med vores øvrige D-vitamin, kalk og D-vitamin samt calcium og magnesium.

Godt at vide om K-vitamin

K1 findes i grønkål, spinat, broccoli og andre grønne bladgrøntsager. K2 findes i natto, visse oste, æggeblomme og lever - og dannes desuden af bakterier i tarmen.

Egentlig K-vitaminmangel er sjælden hos raske voksne. Den ses oftere ved tarmsygdomme, der påvirker fedtoptagelsen, og ved længerevarende antibiotikabehandling.

Nyfødte får K-vitamin på fødeafdelingen netop fordi de fødes med et lavt niveau. Det er en fast del af den danske praksis og er ikke noget, forældre skal supplere med derhjemme.

Ofte stillede spørgsmål om K-vitamin

Kan jeg tage K-vitamin med blodfortyndende medicin?
Ikke uden aftale med din læge ved warfarintypen. K-vitamin påvirker behandlingen direkte.

Hvad er forskellen på K1 og K2?
K1 findes i grønne bladgrøntsager, K2 i fermenterede og animalske fødevarer. K2 er den mest udbredte i tilskud.

Hvad betyder MK-7?
En undertype af K2, som bliver længere i kroppen end MK-4. Typen står på pakningen.

Skal K-vitamin tages med mad?
Ja, til et måltid med fedt. Det er fedtopløseligt.

Køb K-vitamin hos os

Vi fører 5 varer med K-vitamin. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.