Baldrian og humle

Hos os finder du baldrian og humle i tabletter, kapsler og dråber, flere i kombination med citronmelisse og kamille.

Sådan vælger du

Ekstraktets styrke og forhold gør produkter sammenlignelige. Et ekstrakt angives i milligram sammen med et forhold, for eksempel 5 til 1 - altså fem dele råvare til én del ekstrakt. Uden det tal siger milligramtallet meget lidt.

Kombinationsprodukter indeholder ofte fire til fem urter. Det betyder også, at mængden af hver enkelt er lavere, end hvis du købte den for sig. Fordelingen fremgår af pakningen.

Dråber eller tabletter. Dråber optages hurtigere, men de indeholder ofte ethanol, hvilket har betydning ved graviditet, antabus eller hvis du undgår alkohol. Tabletter og kapsler er nemmere at dosere og tage med.

Baldrian har en meget markant lugt, som beskrives som ubehagelig af de fleste. Den slår igennem, når dåsen åbnes, og den er karakteristisk for planten frem for et tegn på dårlig kvalitet.

Kamille hører til kurvblomstfamilien og kan give reaktion ved allergi over for bynke eller ambrosia.

Sådan tager du produkterne

Følg doseringen på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Baldrian og humle kan påvirke reaktionsevnen. Vær opmærksom på det, hvis du skal køre bil eller betjene maskiner.

Kombination med alkohol og med beroligende eller sløvende medicin frarådes uden aftale med din læge.

Frarådes under graviditet og amning og til børn uden aftale med læge.

Tager du medicin af nogen art, eller har du en kronisk sygdom, skal du tale med din læge, inden du begynder. Flere planteekstrakter påvirker omsætningen af lægemidler.

Nogle produkter er kun beregnet til kortvarig brug. Det fremgår af pakningen og bør følges.

Urter i te og i kapsler er ikke samme dosis. En kop kamillete indeholder langt mindre end en kapsel med standardiseret ekstrakt, og forholdsreglerne gælder først og fremmest de koncentrerede former. Drikker du blot te, er billedet et andet.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige urte- og planteprodukter, te i breve samt magnesium.

Godt at vide om denne kategori

Baldrian, humle, citronmelisse og kamille har ingen godkendte anprisninger i EU. Det betyder, at hverken vi eller producenten må beskrive, hvad de gør - og det er grunden til, at produkterne beskrives ved deres indhold frem for ved en virkning.

Baldrian er roden fra planten Valeriana officinalis, som vokser vildt i Europa. Humle er de hunlige blomsterstande fra Humulus lupulus, samme plante der bruges til øl. Begge har lange traditioner i europæisk urtebrug.

Har du symptomer over længere tid, bør de vurderes af din læge. Kosttilskud kan ikke træde i stedet for lægens vurdering.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor står der ikke, hvad produkterne gør?
Fordi de anvendte planter ikke har godkendte anprisninger i EU.

Kan de påvirke min køreevne?
Ja, baldrian og humle kan påvirke reaktionsevnen. Vær opmærksom ved bilkørsel og maskinbetjening.

Hvorfor lugter baldrian sådan?
Det er plantens egen lugt fra roden. Den er karakteristisk og siger intet om kvaliteten.

Indeholder dråberne alkohol?
Ofte ja. Urteekstrakter trækkes typisk på ethanol, hvilket fremgår af ingredienslisten.

Køb baldrian og humle hos os

Vi fører Alle med baldrian og humle i tabletter, kapsler og dråber. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.