Kisel - silicium

Hos os finder du kisel og silicium: kapsler og tabletter med silicium, produkter med padderokke som naturlig kilde samt siliciumgel.

Sådan vælger du

Kilden er det første, du bør se på. Silicium kan komme fra padderokke, fra bambusekstrakt eller som kolloid kiselsyre. Indholdet af silicium i milligram står på pakningen og gør produkter sammenlignelige.

Padderokke er en plante, hvor indholdet varierer med råvaren. Standardiserede ekstrakter angiver siliciumindholdet, hvilket gør doseringen mere forudsigelig.

Gel eller kapsler afgør praktikken. Gel kan blandes i vand og er lettere at tage for dem, der ikke kan synke kapsler.

Kombinationer med zink findes, fordi zink bidrager til vedligeholdelse af normalt hår, negle og hud. Det er zinken, der bærer den anprisning.

Sådan tager du kisel

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Padderokke indeholder thiaminase, et enzym der kan nedbryde B1-vitamin. Produkter med padderokke bør derfor ikke bruges gennem meget lange perioder uden pause. Se anvisningen på pakningen.

Padderokke har en let vanddrivende virkning. Drik rigeligt vand, og tal med din læge, hvis du tager vanddrivende medicin eller har nyre- eller hjertesygdom.

Frarådes under graviditet og amning uden aftale med læge eller jordemoder.

Tager du medicin af nogen art, eller har du en kronisk sygdom, skal du tale med din læge, inden du begynder.

Negle og hår vokser langsomt. En negl fornyer sig over omkring et halvt år, og en ændring viser sig derfor først efter måneder - uanset hvad du tager. Det er værd at vide, inden du vurderer, om et produkt gør noget.

Du kan kombinere kisel med vores øvrige kosttilskud til hud, hår og negle, mineraler samt vitaminer.

Godt at vide om silicium

Kisel og silicium har ingen godkendte anprisninger i EU. Det betyder, at hverken vi eller producenten må beskrive, hvad de gør - og det er grunden til, at produkterne beskrives ved deres indhold frem for ved en virkning.

Silicium er et af jordskorpens mest udbredte grundstoffer og findes i mad, særligt i fuldkorn, havre, byg og øl samt i drikkevand. Indtaget fra almindelig kost er derfor ikke lavt.

Padderokke, Equisetum arvense, er en gammel plante, som vokser vildt i Danmark og har været brugt i traditionel urtebrug. Vær opmærksom på, at der findes beslægtede arter, som ikke bør indtages - køb derfor færdige produkter frem for at samle selv.

Planten har et højt indhold af kiselsyre, hvilket historisk gav den anvendelse til at skure gryder og polere træ med. Det er baggrunden for det gamle navn skavgræs.

Ofte stillede spørgsmål om kisel

Hvorfor står der ikke, hvad kisel gør?
Fordi silicium ikke har godkendte anprisninger i EU.

Kan padderokke bruges i lang tid?
Ikke uden pause. Padderokke indeholder thiaminase, som kan nedbryde B1-vitamin. Se anvisningen på pakningen.

Får jeg silicium fra maden?
Ja. Silicium findes i fuldkorn, havre, byg og drikkevand, og indtaget fra almindelig kost er ikke lavt.

Kan jeg samle padderokke selv?
Det frarådes. Der findes beslægtede arter, som ikke bør indtages, og de kan forveksles.

Køb kisel hos os

Vi fører Alle med kisel og silicium. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.