Krill Olie

Hos os finder du krillolie: kapsler og tabletter med omega 3 fra antarktisk krill, herunder produkter i pakninger på 60 og 120 stykker.

Sådan vælger du krillolie

Krillolie og fiskeolie leverer de samme fedtsyrer på hver sin måde. I fiskeolie er EPA og DHA bundet som triglycerider; i krillolie er en del bundet som fosfolipider. Det er den forskel, producenterne fremhæver.

Se på indholdet af EPA og DHA i milligram, ikke på den samlede oliemængde. Krillolie indeholder typisk mindre omega 3 pr. kapsel end fiskeolie, så kapselstørrelsen alene siger ikke meget.

Den røde farve kommer fra astaxanthin, som findes naturligt i krill. Det virker som antioxidant i olien og bremser, at fedtsyrerne harskner.

Kig efter certificering af fiskeriet. Krillfiskeri i Antarktis er reguleret, og mærkning som MSC eller lignende siger noget om, hvordan råvaren er fremskaffet.

Sådan tager du krillolie

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Krill er skaldyr. Har du skaldyrsallergi, må du ikke tage krillolie - det er et deklarationspligtigt allergen og den vigtigste forholdsregel her.

Omega 3 kan påvirke blodets evne til at størkne. Tager du blodfortyndende medicin, eller skal du opereres, bør du tale med din læge - som tommelfingerregel stoppes tilskuddet et par uger inden et planlagt indgreb.

EPA og DHA bidrager til hjertets normale funktion ved et dagligt indtag på 250 mg.

Tag kapslerne til et måltid. Omega 3 er fedtopløseligt og optages bedre sammen med mad, og det reducerer samtidig opstød med fiskesmag.

Tal med din læge, inden du begynder, hvis du er gravid eller ammer, får medicin eller har en kronisk sygdom.

Kapslerne er mindre end fiskeoliekapsler. Det er en af de mest praktiske grunde til at vælge krillolie, hvis store kapsler er svære at synke - men det betyder også, at der er mindre omega 3 i hver, hvilket skal med i sammenligningen.

Du kan kombinere krillolie med vores øvrige fiskeolie og omega 3, levertran samt olieblandinger.

Godt at vide om krill

Krill er små krebsdyr, der lever i store stimer i Sydhavet, hvor de udgør en central del af fødekæden for hvaler, sæler og pingviner. Fiskeriet er derfor reguleret gennem en international kommission med kvoter for området.

Opbevar kapslerne tørt, mørkt og køligt. Flerumættede fedtsyrer nedbrydes af varme og lys, og harsk olie smager og lugter bittert.

Vil du have mest omega 3 for pengene, er almindelig fiskeolie som regel billigst pr. milligram EPA og DHA. Krillolie vælges typisk af andre grunde - kapselstørrelse, fordøjelighed eller fosfolipidformen.

Ofte stillede spørgsmål om krillolie

Kan jeg tage krillolie med skaldyrsallergi?
Nej. Krill er skaldyr og et deklarationspligtigt allergen.

Hvad er forskellen på krillolie og fiskeolie?
Bindingsformen. I krillolie er en del af fedtsyrerne bundet som fosfolipider frem for triglycerider.

Hvorfor er olien rød?
Af astaxanthin, som findes naturligt i krill og virker som antioxidant i olien.

Kan det tages sammen med blodfortyndende medicin?
Tal med din læge først. Omega 3 kan påvirke blodets evne til at størkne.

Køb krillolie hos os

Vi fører Alle med krillolie. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.