Mineralkombinationer

Hos os finder du mineralkombinationer: basiske mineralpulvere, spormineraldråber, kalk med magnesium og D-vitamin samt sammensatte mineraltabletter.

Sådan vælger du

Se på hvilke mineraler der indgår, og i hvilke mængder. Det er de enkelte mineraler, der bærer de godkendte anprisninger - ikke produktnavnet og ikke sammensætningen som helhed.

Andelen af referenceindtaget står i procent ud for hvert mineral og gør produkter sammenlignelige. Et produkt med mange mineraler i små mængder dækker bredt men lavt; et med få i høje mængder gør det modsatte.

Pulver eller tabletter afgør både dosering og praktik. Pulver blandes i vand og er lettere at justere, mens tabletter er nemmere at tage med.

Vær opmærksom på dubletter. Tager du allerede magnesium, calcium eller en multivitamin, kan mængderne lægge sig oven i hinanden. Læg dem sammen, inden du vælger.

Sådan tager du mineraltilskud

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Magnesium kan give løs mave i større mængder. Begynd med en lavere dosis og øg gradvist.

Har du nedsat nyrefunktion, bør du tale med din læge, inden du tager mineraltilskud. Nyrerne udskiller overskydende mineraler, og ved nedsat funktion kan flere af dem ophobes - det gælder særligt magnesium og kalium.

Calcium og magnesium bør ikke tages samtidig med jern eller med skjoldbruskkirtelmedicin og visse antibiotika. Hold mindst to timers afstand.

Calcium og magnesium bidrager til normal muskelfunktion, magnesium og zink til normal proteinsyntese, og calcium, magnesium, zink og mangan bidrager til vedligeholdelse af normale knogler.

Tal med din læge, inden du begynder, hvis du er gravid eller ammer, får medicin eller har en kronisk sygdom.

Pulver bør røres ud og drikkes med det samme. Mineralpulvere bundfælder sig hurtigt i glasset, og bliver det stående, får du hovedparten af mineralerne i den sidste tår - eller slet ikke, hvis du hælder resten ud.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige magnesium, calcium og magnesium samt multivitaminer.

Godt at vide om mineraler

Flere produkter i kategorien markedsføres som basiske eller syre-base-regulerende. Der er ikke godkendt anprisninger for syre-base-balance i EU, og produkterne beskrives derfor ved deres indhold af mineraler frem for ved en sådan virkning.

Kroppen regulerer selv blodets surhedsgrad inden for et meget snævert interval gennem nyrer og lunger. Kosten ændrer ikke blodets pH.

Mineraler findes i almindelig mad - i fuldkorn, nødder, bælgfrugter, grønne blade, mejeriprodukter og fisk. Er du i tvivl om, hvorvidt du mangler noget, kan din læge måle det.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad betyder basisk i produktnavnet?
Det henviser til sammensætningen af mineraler. Der er ikke godkendt anprisninger for syre-base-balance, og kosten ændrer ikke blodets pH.

Kan jeg tage flere mineralprodukter samtidig?
Vær opmærksom på, at mængderne lægger sig sammen. Læg dem sammen på tværs af produkter, inden du vælger.

Hvorfor får jeg løs mave?
Ofte af magnesium, som trækker vand til tarmen. Begynd lavt og øg gradvist.

Hvornår skal jeg tale med min læge?
Ved nedsat nyrefunktion, ved medicin, graviditet eller kronisk sygdom.

Køb mineralkombinationer hos os

Vi fører Alle med sammensatte mineraler i pulver, dråber og tabletter. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.