Udstyr til kontoret

Hos os finder du et udvalg af udstyr til kontoret: gelpuder til siddekomfort, laptopstativer, LED-bordlamper, minidiffuser og skrivebordstilbehør. Alle til hjemmekontoret.

Sådan vælger du kontorudstyr

Skærmens højde er det, der belaster nakken. Sidder du med en bærbar direkte på bordet, kigger du nedad hele dagen. Et stativ, der løfter skærmen til øjenhøjde, er den enkeltændring, der betyder mest - men det kræver et separat tastatur, da du ellers skal række opad.

Siddepuder løser tryk, ikke stilling. En gelpude fordeler vægten og gør en hård stol mere tålelig. Den retter ikke en dårlig arbejdsstilling, og den erstatter ikke en stol, der kan indstilles.

Belysning skal undgå refleksioner. En bordlampe placeret bag eller over skærmen giver genskin. Placer den til siden, og sørg for, at vinduet ikke sidder lige bag skærmen eller lige bag dig.

Justerbarhed er det, du betaler for. Udstyr, der kun har én position, passer sjældent til både dig og bordet. Kig efter, hvor mange indstillinger produktet faktisk har.

Sådan bruger du udstyret

Indstil stol og bord først, og tilføj derefter udstyr. Fødderne skal kunne hvile fladt på gulvet, underarmene skal være omtrent vandrette, og skærmens øverste kant bør være i omtrent øjenhøjde.

Skift stilling ofte. Ingen arbejdsstilling er god i otte timer. Rejs dig hvert kvarter til tyve minutter, også kun kort - det betyder mere end en perfekt indstillet stol.

Placer skærmen i en armslængdes afstand og hold pauser for øjnene. Kig på noget langt væk i tyve sekunder hvert tyvende minut.

Ved vedvarende smerter i nakke, skuldre, ryg eller håndled bør du kontakte din læge eller en fysioterapeut. Udstyr kan aflaste, men det stiller ingen diagnose, og smerter der varer ved, bør vurderes.

Har du en arbejdsgiver, er hjemmearbejdspladsen omfattet af arbejdsmiljøreglerne, hvis du arbejder hjemme regelmæssigt. Det er værd at tage op på arbejdspladsen.

Musearmen kommer af små, gentagne bevægelser. Skift mellem mus og pegefelt, hold albuen tæt til kroppen frem for udstrakt, og læg musen så tæt på tastaturet som muligt. Det er rækkevidden frem for musen selv, der belaster skulderen.

Du kan kombinere udstyret med vores øvrige praktiske hjælpemidler samt massage og wellness.

Derfor gør de rigtige småting en forskel

De fleste hjemmearbejdspladser er sat op omkring et bord, der ikke var tænkt til formålet. Et stativ, en pude og en lampe kan bringe en køkkenbordsopstilling langt tættere på noget brugbart uden at koste en ny arbejdsplads.

Det ændrer ikke ved, at bevægelse er det vigtigste. Ingen pude opvejer otte timer i samme stilling.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor høj skal skærmen være?
Øverste kant i omtrent øjenhøjde. Bruger du et laptopstativ, skal du have et separat tastatur.

Hjælper en gelpude mod rygsmerter?
Den fordeler tryk og gør en hård stol mere tålelig, men den retter ikke stillingen. Ved vedvarende smerter bør du søge læge eller fysioterapeut.

Hvor ofte skal jeg rejse mig?
Hvert kvarter til tyve minutter, også kun kort. Bevægelse betyder mere end en perfekt indstillet stol.

Hvor skal bordlampen stå?
Til siden for skærmen, så den ikke giver genskin. Undgå også vindue lige bag eller lige foran skærmen.

Køb kontorudstyr hos os

Vi fører et bredt udvalg til hjemmekontoret, fra puder til stativer og belysning. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.