Unikalk

Hos os finder du UniKalk: calciumtabletter i flere styrker, UniKalk Silver og Basic, D-vitamin i 38 mikrogram samt tyggetabletter til børn.

Om calcium og D-vitamin

Calcium er nødvendigt for vedligeholdelse af normale knogler og tænder og bidrager til normal muskelfunktion og blodets størkning.

D-vitamin bidrager til normal optagelse af calcium og til vedligeholdelse af normale knogler. Det er grunden til, at de to ofte kombineres i samme tablet.

Se mængden pr. daglig dosis frem for pr. tablet. Flere produkter kræver to eller tre tabletter dagligt for at nå den angivne mængde.

25 mikrogram D-vitamin svarer til 1000 internationale enheder. Det er værd at kende, når du sammenligner på tværs af mærker.

Forholdsregler du skal kende

Følg den anbefalede daglige dosis på pakningen. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides, og kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost.

Calcium skal holdes to timer fra jern, skjoldbruskkirtelmedicin og visse antibiotika, da det nedsætter optagelsen af dem.

Får du allerede calcium fra et andet produkt eller fra din læge, tæller det med. Meget calcium over lang tid kan øge risikoen for nyresten hos disponerede.

D-vitamin er fedtopløseligt og kan ophobes. Kombinér ikke flere D-holdige produkter.

Har du nyresten, forhøjet calcium i blodet eller nedsat nyrefunktion, må du kun tage calciumtilskud efter aftale med din læge.

Tal med sundhedsplejerske eller læge om tilskud til børn. Tyggetabletter smager sødt og skal opbevares utilgængeligt.

Tal med din læge, inden du begynder, hvis du er gravid eller ammer, får medicin eller har en kronisk sygdom.

Godt at vide om knogler

Knoglevæv fornyer sig løbende hele livet. Både opbygning og nedbrydning foregår konstant, og balancen mellem dem ændrer sig med alderen.

Vægtbærende motion har betydning for knoglerne. Gang, løb, trapper og styrketræning belaster knoglerne, og belastning er dét, der stimulerer opbygning - det kan et tilskud ikke erstatte.

Calcium fra mad tæller med. Mejeriprodukter, mandler, grønne bladgrøntsager og sardiner er blandt kilderne, og en varieret kost dækker behovet for mange.

Er du i risiko for knogleskørhed, hører det hjemme hos din læge. Der findes både måling og behandling, og et kosttilskud er ikke det samme.

Du kan kombinere produkterne med vores øvrige kalk, D-vitamin samt mineraler.

Sådan tager du calcium

Fordel dosen over dagen frem for at tage alt på én gang. Kroppen optager en begrænset mængde calcium ad gangen.

Tag tabletterne til et måltid med rigeligt vand. Store kalktabletter kan være svære at synke - tyggetabletter er et alternativ.

Ofte stillede spørgsmål om UniKalk

Hvorfor er der D-vitamin i kalktabletter?
D-vitamin bidrager til normal optagelse af calcium.

Kan jeg tage kalk og jern samtidig?
Nej. Hold to timers afstand.

Hvor meget calcium får jeg fra maden?
En varieret kost med mejeriprodukter, nødder og grønne grøntsager dækker behovet for mange.

Hvad gør mest for knoglerne?
Vægtbærende motion belaster knoglerne og stimulerer opbygning. Det kan et tilskud ikke erstatte.

Køb UniKalk hos os

Vi fører et bredt udvalg fra UniKalk. Flere varer findes til discountpris. Vi sender til din adresse eller til nærmeste GLS-pakkeshop.